［目的/意义］探索量化自我影响因素，对提升全民健康素养、提升个体健康意识和促进健康行为具有重要现实意义。［方法/过程］本文进行定性和定量的混合研究。首先融合时限性自我调节理论（TST）、福格行为模型（FBM）及反思 - 冲动模型（RIM），构建 TST-FBM-RIM 模型。然后从中国知网和 Web of Science 中筛选出 32 篇量化自我相关实证文献，梳理出 7 个维度、13 个影响因素和 91 个独立效应量。最后借助元分析方法，划分为动机形成和动机转化两个阶段，探讨量化自我 13 个影响因素，分析性别差异和年龄差异两个调节变量的作用。［结果/结论］除社会规范外，其他 12 个自变量均与量化自我存在正向关联。性别差异在自我效能感、感知价值及社会规范对量化自我的影响中具有调节作用；年龄差异在感知价值、感知易用及感知有用对量化自我的影响中具有调节作用。

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